God morgon! Jag har precis varit hos tandl...
God morgon! Jag har precis varit hos tandläkaren, så sitter nu på jobbet och dricker latte o läser tidning. Börjar om 30 min, fett ovärt att jag glömde förtidsrösta när jag ändå va i centrum. Hade ju verkligen hunnit.... Nåväl, regn och rusk ute..precis som hösten ska va? ;)
Reeegn
Stall. Lunch. Jobb.
God eftermiddag friends!
Nu är jag mycket piggare, toppen! Det gick över förväntan bra att rida. Hästen är faktiskt väldigt söt nu när jag såg henne igen. Så det blir nog bra. Detta innebär att två gånger i veckan kommer ridning stå på schemat, underbart :)
Nu är jag redo för att cykla till jobbet! Regnstället är nedpackat då det förutspås regn framåt eftermiddagen/kvällen. Kommer cykla fort hem när jag slutar, för här väntar blodpudding färdig att stekas, haha!
Hoppas ni har en underbar dag!
Hello mates.
Ny vecka!
Veckans träning.
Intervaller!
Man kan ju inget annat än älska alla träningsgalna typer som hänger i springspåret. Alla är så pratglada och peppande. Under mina intervaller på en raksträcka där jag parkerat min cykel började varenda människa som sprang/gick förbi peppa mig och snacka med mig. Är inte det underbart? Det gjorde hela mitt träningspass tusen gånger roligare!
Såhär såg intervallpasset ut i alla fall:
5x 30 sek
vatten
3x 20 sek
vatten
1x 30 sek
1x 15 sek
Det kändes hur bra som helst, och det va jätteroligt! Mycket mer nöje än backintervaller. Å andra sidan kändes det aldrg som att jag verkligen gav 100 % när jag har backintervallerna att jämföra med. Då stupade jag ju verkligen, ha ha. Efter de 10 intervallerna sa min vänstra benhinna stopp, så nu kyls den för fullt och snart är det dusch!
Taggar till.
Äntligen hemma och har ätit middag. Kyckling, ris och currysås, hur gott som helst :) Nu smälter jag maten och taggar för intervaller. Hoppas bara inte det regnar för mycket. Efteråt blir det kvarg, funlight och hallon samt Ensam mamma söker! Finally. Ett av mina favoritprogram, ha ha.
Jobb.
Ja ni, vad tänkte jag på imorse? Hade räknat helt fel med tiden så det blev en snabb powerwalk på 30 min, sedan mage i 20 min. Hade velat mörda den ännu mera, men hann helt enkelt inte. Nu har jag ätit frukost och ska börja plocka ihop mig för att åka till jobbet. 11-17 idag.
I eftermiddag/kväll hade jag tänkt springa intervaller, 90-100% i 30 sek på en svagt uppåtlutande raksträcka. Är astaggad redan. Ha ha.
Men nu var det jobb ja! Ha en bra söndag :)
Söndag.
Finding neverland, kakor o te. Imorgon bit...
Finding neverland, kakor o te. Imorgon bitti blir det powerwalk och mörda magen. Ska finally köra lite med min balansboll igen. Den används tyvärr inte lika flitigt längre. Ändring på det! Hoppas ni har en bra lördag :)
Hoffmaestro..
Pannkaksbrunch
Friiiday!
Wohooo, jag mår mycket bättre idag och va nyss och gymmade! :D Körde rygg och mage.
Såhär såg passet ut:
Rodd med V-hantag 5 set
Latsdrag bakom huvud 5 set
Drag i cabeln för rygg 2 set (aldrig provat innan så körde försiktigt.)
Rodd med bredare handtag 4 set
Rygglyft med egen vikt 3 set
Samt tre olika magövningar med 3 set på varje.
Jag noterade dock inte antal reps tyvärr. Borde börja med det så jag har koll på hur mkt jag kan lägga på. Samt kul att se när förändring sker och jag orkar mer!
Nu är det lunch som gäller :)
Fredag imorgon!
God kväll,
Det gick jättebra med barnen. De har blivit så stora att jag till och med kunde lämna de själva efter de somnat. Jisses, vad tiden går fort alltså. Nyss var dom bebisar liksom.
Jag snodde med mig några filmer från deras föräldrars bokhylla innehållandes ca 500 stycken. The Holiday är en av dom, även den jag precis började kolla på nu. Det är ju två tjejer som byter hus i två veckor. Jag bara känner för att göra något sånt. Kanske inte byta hus med någon eftersom jag inte har något eget, men varför inte bara ta och flytta? England typ. Jag bara gört.
Snart är det dags att sova i alla fall. Tänkte gymma imorgon förmiddag om jag fortfarande mår bra när jag vaknar. Har verkligen haft träningsabstinens idag!
Good night darlings.
Underbart väder!
Har varit ute på en långpromenad på en timme typ. Det var inte direkt power i walken om man säger så, men lika bra det! Jag mår mycket bättre nu i alla fall :) Åt nyss lite mellanmål som bestod av tomatsoppa och två flatbröd med ägg på. Så himla gott! Nu ska jag anmäla mig till högskoleprovet, och senare bär det av hem till mina bästa grannbarn för att laga middag.
Imorgon är det Hoffmaestro på Gröna Lund. Jag är ledig så jag och mina vänner ska ta en heldag I stan och på Grönan. Mysigt! Hoppas bara jag mår på topp igen imorgon.
Kram på er!
Bara för att jag ska börja rida igen!
Torsdag
Ett riktigt sent God morgon idag!
Jag var uppe och åt frukost vid kl halv åtta imorse. Konstaterade även att det var lika bra att stanna hemma för att bli av med den förkylning som är påväg att ta över min kropp. Har precis sovit i två timmar till, jätteskönt! Nu är det dags för lunch.
Planer för resten av dagen:
Gå en liten promenad
Dricka te med honung
Se på tv
Vara barnvakt och laga mat åt mina grannar
(ett sånt här lugnt dagsschema har jag inte varit med om på hur länge som helst!)
Mys!
Mys!
