Just nu denna tisdagsmorgon:
;)
Måndag kväll!
Nu har jag kommit hem från jobbet och hunnit äta middag. Lite omega 3 blev det idag… fisk :) Gjorde även i ordning min lunch för morgondagen. Längtar redan. Det blev en räksallad av grönsallad, majs, paprika, kikärtor, rivna morötter och räkor förstås ;)Mums! Vilodag imorgon, så drar ner på kolhydraterna extra mycket då.
Nu ser jag på Biggest Loser och funderar på te och den tredje bullen för dagen så småningom. Haha. Blir nog även en powerwalk vid 21 när programmet är slut. Skönt!
Hoppas alla har en bra måndagskväll!
Kanelbullens dag!
Mot gymmet!
Ny vecka! :)
God morgon!
Sitter och avnjuter min frukost nu och planerar dagen. Idag blev det linfrö, äggvitor, björnbär, kanel, kardemumma, russin och valnötter i gröten :) Verkligen att rekommendera!
Efter frukosten ska jag kopiera massor av sidor i Högskoleprovsboken… Martina vill nämligen ha tillbaka den tyvärr. I övrigt ska jag sticka och träna så småningom och efter lunchen blir det jobb. Helt okej dag liksom :)
:)
God kväll!
Jag sitter och kollar på Ensam mamma söker nu. :) Snart ska jag göra te och äta en bit mörk choklad med mintsmak, hihi.
Jobbet idag gick bra, och rätt snabbt konstigt nog. Tog en sväng förbi gymmet efter jobbet och körde rygg och biceps. Skönt!
Veckans träning:
Måndag: Cardio 40 min. 15 min pw och 25 min jogg.
Tisdag: Vila... Red bara.
Onsdag: Gym – triceps o axlar, samt core med boll
Torsdag: 1 timme o 25 min cardio, pw/jogg/spurter/promenad.
Fredag: Vila
Lördag: Topploppet – sprang 5 km.
Söndag: Gym – rygg o lite biceps.
Sista dagen på veckan.
God morgon denna underbara söndag!
Igår blev det Tegel på kvällen, men jag va nykter och körde, så värt! Jag va till och med där till stängning och dansade gärnet hela tiden typ. Nykter. Galet! Haha :) Dock var Tegel helt spårat igår, speciellt för mig som inte drack liksom. Vi stötte på de sjukaste jävlarna någonsin. HELT spårat. Inte nog med detta hade i alla fall ena DJ:n slagit I huvudet eller något. Han spelade helt spårad musik. Haha, jag säger då det!
Nu sitter jag och klunkar latte. Idag är det jobb 11-17. Packar med gymkläderna och ser om jag blir sugen på ett pass efteråt :)
Ha en toppendag!
Topploppet.
Blanade känslor. En sak är klar och det är att det inte är min grej med springlopp. Jag fick mjölksyra, panik och kände press. Samtidigt som min ena vad krampade så otroligt att jag fick gå tre gånger. Annars gick det bra ;) Benhinnorna höll, och tiden är jag nöjd med, med tanke på att jag fick stanna och gå några gånger. Jag nådde inte mitt mål, men ibland är väl omständigheterna för stora I guess. Trevlig tillställning i övrigt i alla fall :)
Nu undrar ni väl såklart vad tiden blev också.. 25.39 min. Detts resulterade i plats 116 av 1288 tävlande!
.
Lördag, Topploppet osv.
God morgon, lördag idag! :)
Jag sitter och taggar inför loppet nu. Har en påbörjad förkylning, men halsen känns knappt längre. Det och att jag inte har feber är ju huvudsaken. Skönt! Nu har jag ätit halva min frukost. Tog sovmorgon idag för att äta sent och sedan bara ta en protein drink och en banan innan loppet. Bra upplägg hoppas jag.
Min frukost blev idag: Havregrynsgröt med en halv banan, kanel, mandlar, russin och 125 g keso. Det som återstår här bredvid mig är två ägg. Sen får vi väl se om frukosten blir ännu större. Haha ;)
Hoppas ni får en bra lördag och hejar på mig! Kram
(Jag ska alltså vara med i Topploppet som anordnas av tidningen Topphälsa och springa 5 km. Min mål är under 25 min.)
Fredagsmys!
Jag dricker te med honung i. Min hals är sådär idag. Imorgon är det springloppet. Jag SKA kunna springa, och jag SKA kunna göra mitt bästa. Så mycket te får det bli ikväll. Har även köpt doftljus, hallon, karibisk kokosnöt och kanel. Ikväll ska karibisk kokosnöt invigas till Idol på webben om någon timme. Först ska jag plugga. Duktigt!
Åt nyss middag. Jag och Martina lagade kyckling med fullkornnudlar, broccoli, blomkål, palsternacka och pappa gjorde egen pesto. Toppenbra uppladdning för morgondagen :)
Uppsala i bilder
Såhär mysigt hade jag och Martins det ikvä...
Såhär mysigt hade jag och Martins det ikväll. Fisksoppa med räkor i och efter det fiberhuskpannkakor med kvarg, funlight och jordgubbar :) kan ju även nämna att vi ätit massa godis och kakor också. Uppladdning för loppet liksom ;) imorgon ska jag träffa Michelle i Uppsala city vid 10. Så blir chill från ca 07 då Martina och Anneli ska gå upp. Plugga till högskoleprovet får nog stå på schemat då helt enkelt! Jag och sis beger oss mot Täby på em för ännu mer uppladdning. På lördag kör vi hårt - topploppet!! Sen teglar vi, haha! Ska inte skriva mer skit nu. Dags att sova, god natt darlings!
Tog milen.. typ.
Hahaha. Jag skulle ut på en promenad i solen, för att sedan köra lite intervaller. Det slutade med en runda på 1 timme och 25 minuter. Det blev en blandning av jogg/pw/promenad/spurter. Fast det absolut roligaste är ju varför rundan blev såhär..... Jag gick vilse!! Alltså hur kul som helst. Fråga mig inte hur det gick till :) Tur att jag har bra lokalsinne och hittade tillbaka lätt.
Nu har jag precis ätit mellis bestående av keso med mango och ett flatbröd med mager salami.
Dags att packa ihop det sista innan jag åker mot Uppsala :)
Storhandlat!
Va precis på Coop med mamma. Fick hem en hel del goda och bra grejer. Bl.a. lakrits te, palsternackor, räkor, rödbetor, blodpudding, sill (för 1 kr burken!), keso, mörk choklad, blomkål osv. Samt några swebar och en shaker från Hälsokraft. Ikväll ska jag och Martina laga fisksoppa med räkor och palsternacka i, samt fiberhuskpannkakor. Längtar tills i eftermiddag då jag ska åka till Uppsala! :)
Nu är det snart dags att laga lunch (blodpudding), sen ska jag ut och springa samt plugga lite innan jag och golfen tar vårt pick och pack o kör mot Uppsala!
Detta te köpte jag. Jättegott var det!!
Kvällsfika och The notebook.
Träning är det bästa som finns!
Nu är jag äntligen hemma efter jobb och träning. Har slängt i mig lite mat bestående av falukorv, blomkål och bulgur. Jättegott! Träningspasset gick kanon. Körde som sagt triceps och axlar, samt core med boll efteråt. Fick till det riktigt bra med kontakt osv. Kul! :) Provade ju även protein pulvret idag med smaken Äpple/ananas. Det va faktiskt riktigt gott! Tack och lov ;)
Nu är det soffläge och film som gäller. Kanske hinner få i mig lite kvarg med bär innan läggdags också. Imorgon är jag i alla fall ledig :D
God morgon!
Jag var hos tandläkaren tidigt imorse och nu sitter jag med kaffe o nötter som avslut på frukosten :) det är verkligen dags att börja använda motorvärmare nu! Svinkallt ju.
Idag jobbar jag 10-17, efter det blir det ju som sagt stenhård träning. Det ska bli fullkomligt underbart! Har fått sånt himla sug efter att just gymma nu. Så ska nog köra ett ryggpass imorgon. Idag blir det ju triceps o axlar, samt core.
Förresten är detta som min fredag. Jag är nämligen ledig torsdag-lördag. Åh vad skönt, tur att jag kom på det. För det hade jag glömt! Haha. Imorgon o lördag har jag bytt bort mina pass. Imorgon ska jag plugga o sen till Uppsala. På lördag är det springloppet. Najs vecka!
Have a great day!
Ingen träning idag.
Slängde just ihop en asgod middag med pappa. Keldas tomatsoppa med falukorv och blomkål i. Jag åt även ägg bredvid. Så himla gott verkligen :)
Nu ska jag se Idol o dricka te. Min hals är lite weird. Jävla allergi (i kombination med en liten förkylning?). Ingen träning blir det idag i alla fall. Imorgon ska jag dock köra hårt. Först gymma triceps o axlar för att sedan på på ett pass – core med boll. Jag längtar. Ska även prova mitt nya protein pulver efter. Höhö.
Ha en trevlig kväll!
Storm ute!
Stallet gick toppen. Jättemysigt att Malin va med :) Det blåste dock storm så ridningen gick bra med tanke på omständigheterna kan man säga. Haha. Nu har jag ätit lunch och sminkat mig. Sitter här med en kopp kaffe o ska plugga lite till högskoleprovet nu.
Kom även på att jag glömt säga att jag blev uppvaktad med en ”liten” ros på Tegel i lördags. Idag kände jag att det va dags att hänga den upp o ner innan de blir för ful. Så sagt o gjord. Men såhär såg den ut i söndags:
