Suuuunday, utan sol?
Nu sitter jag och intar lite frukost. Blir bilen till jobbet idag, så kan jag åka direkt till gymmet efteråt. Fab! Läser lite i min ToppHälsa som kom i fredags, utan att jag visste det! Älskar den tidningen. Bäst helt enkelt.
Igår hängde jag lite med Martina och hennes vänner, jag sket i att följa med till Tegel. Tur var väl det. :)
Lördag!
Nu sitter jag och äter frukost. Var just ute på en 48 minuter lång pw, såå skönt i morgonsolen :) Sprang kanske 10 min av de 48 minutrarna. Mina benhinnor börjar lägga av igen... Men provade springa precis i slutet också och då gick det mycket bättre. Jaja, nu sitter jag i alla fall och äter frukost. Gröt och kaffe! Sen är det jobb.
Efter pw, man ser dock inte hur jävla mkt svetten rann. haha
Idag är en sån här dag. Ingen träning, bar...
Idag är en sån här dag. Ingen träning, bara cykling fram o tillbaka till jobbet. Nu ska jag äta lite godis, dricka te o se ngt kul på tv.
Kvällen i korthet
Kurre. Tegel. Ett glas vin. Lite dans. Skjuts hem. Gjorde av med 20 kr sammanlagt. Tack gud att jag är tjej. Hahaha. En väldigt lagom, men toppenbra kväll! :)
God natt!
Taggar för springtur innan jobbet!
God kväll.
Vilken rejäl dag det har varit. Jobb 10-19, mycket att göra så ingen lugn stund direkt. Efter jobber bar det direkt av till gymmet för ett axel- och ryggpass, la även in lite mage och crosstrainer. Kändes sjukt bra, hade massor av energi! :) efter det har jag bara hunnit äta middag och sitta lite vid datorn. Nu ska jag se ett avsnitt av Supersize vs. superskinny innan jag sover.
Ska gå upp strax innan 08 imorn och springa innan jobbet. Sköönt.
Myser framför tvn :) te och ljus känns lit...
Myser framför tvn :) te och ljus känns lite som höst. Förutom fläkten då ;) imorgon är det tisdag och jobb 10-19. Puss
Godaste middagen!
Förra veckans träning!
Måndag: Gym - rygg, axlar o mage
Tisdag: Sprang runt rönningesjön, 6 km. Intervaller på 60 sek 10 sista minutrarna. Tog sammanlagt 30 min runt.
Onsdag: Vila
Torsdag: Vila / cyklade till o från jobbet, 6 km enkelväg.
Fredag: Backintervaller 13x30 sek + 2,1 km jogging. Samt cykel till o från jobbet.
Lördag: Gym - biceps, triceps, rygg o mage.
Söndag: Insanity-pass. Allt med egna kroppsvikten. ASjobbigt.
"Halloj. Vad kul vi har"
I onsdags var det Tegel som gällde. Så himla kul! Astaggat innan hemma hos mig och sen dansade vi loss på tegel. GRYM kväll :) Jag drack väldigt måttligt också. Bara en halv vinflaska och en shot. Toppen! Det gjorde att det var okej att cykla till jobbet igår. Haha. Med andra ord blev träningen såhär onsdag och torsdag:
Onsdag: Vila
Torsdag: Cyklade till och från jobbet, totalt 1,2 mil.
Idag började jag kl 13, vilket resulterade i träning imorse. Backintervaller! Jobbigare än vanligt idag. Kände en del press när min träningsvän försökte få ur all energi och ork ur mig. Han lyckades vill jag lova! Först 5x30 sek, vila någon minut. 5x30 sek, sen vila ngn minut - sedan 3x30 sek. Sammanlagt 13 intervaller alltså samt 2,1 km jogging med uppvämning och nedvarvning. :) Var sådär nöjd då jag inte preseterade grymt. Men tack vare vännen så pressade jag mig tills jag höll på att spy iaf. Haha. Jag cyklade även till och från jobbet idag :)
Livet är underbart!
Jobbdagen var mycket bättre idag. Bitchen från igår var ledig idag :-) Istället jobbade jag med världens sötaste tjej, toppen! Men det är rätt sjukt vad Arninge centrum är fult och tråkigt. Jag fattar varför folk inte åker dit, haha.
Efter jobbet åkte jag till skavlöten och sprang runt Rönningesjön. 18 min jogging, sedan intervaller på 60 sek/gå 30 sek resten av de 10 min som va kvar. Kändes hur bra som helst!! Skitkul :D
Nu ska jag rensa lite på rummet, sen kanske Ludvig kommer förbi en sväng :)
Puss
Måndag! Dag 1 efter semestern..
Första dagen i Arninge. Jävla dött centrum det där. Haha. Folk undrar varför jag bytte dit. Det undrar jag också. Men men, dagen gick snabbt och allt flöt på bra. Det finns dock en kollega som jag har väldigt svårt för. Alltså VÄLDIGT svårt för. Det är väl bara att hoppas det blir bättre!
I övrigt har jag gymmat idag. Rygg, axlar och mage. Jätteskönt och kul att vara tillbaka på gymmet :) Imorgon blir det jobb 9-17, sedan jogg/intervallträning runt rönningesjön! Toppen :)
Hemma!
Nu är jag hemmaaa :) Skönt och tråkigt. Idag blev det i alla fall en springtur med Lotta. Ca. 5 km. Gick HUR lätt som helst, så det är dags att börja springa lite längre nu! Är så himla dålig på att utmana mig själv.
Här får ni några bilder från veckan:
Det fina stallet!
Lille fölungen
Min största kärlek
Min näst största kärlek
Leksaken i stallet!
Min ridvecka!
Den här veckan har det inte blivit några av mina vanliga träningspass. Utan jag har arbetat i stallet och ridit!
Ungefär såhär har det sett ut hitills:
Måndag: Vila
Tisdag: Stallet från 08-19, ett ridpass - hoppträning.
Onsdag: Stallet från 08-16, två ridpass.
Torsdag: Tre ridpass, mockade några boxar osv.
Fredag: Tre ridpass.
Lördag: inplanerat: Ett ridpass. Kanske blir fler.
Söndag: inpanerat: Jogga!!!
Förra träningsveckan!
Måndag: Jogging 5 km
Tisdag: BP
Onsdag: Vila
Torsdag: Jogging 5 km
Fredag: Gym - axlar och rygg
Lördag: Backintervall, 9 x 30 sek 100%. (Jag var sååå nära på att spy, haha)
Söndag: Vila
Bra tycker jag :) Hade velat få in ett gympass till bara - biceps och triceps..
Rådmansö!
Nu drar jag till Rådmansö. Ska få rida rida rida! Tydligen mycket att göra med hästarna. Ska bli så jävla kul :) Hoppas jag får rida någon av Marcus fina hästar. Hihi.
Förra veckans träning lägger jag upp ikväll! :)
Måste berätta om helgen också. I lördags va vi några hemma hos Emma. Vi spelade spel och drack. Hur roligt som helst med världens skönaste gäng! :) Sänggång vid klockan halv sex. Toppen!
Bästa tjejerna!
Förra veckans träning lägger jag upp ikväll! :)
Fredag..
Nu sitter jag och dricker kaffe. Jag ska skriva klart ett personligt brev till ett jobb jag ska söka. Det är lite klurigt, men blir nog bra! Usch vad jag inte orkar söka jobb egentligen, kan det inte jobben söka mig? ;)
Later..
Om att göra slut med någon.
Hittade denna text nyss. Läs den nu!
Tisdag!
Har precis avslutat frukost nr 2 efter ett hårt bp-pass. Helst slut i kroppen är jag. Men idag ska jag måla! Säkert jättekul.
Igår sprang jag 5 km. Tiden va toppen trots att det inte kändes lika toppen. Hehe :)
Träning förra veckan.
Sammanfattning av förra veckans träning:
Måndag: Gym - rygg och axlar
Tisdag: Backintervaller - 10 x ca 20 sek
Onsdag: Gym - biceps, triceps och bröst
Torsdag: Jogging 20 min
Fredag: Vila
Lördag: PW innan frukost, 55 min
Söndag: Vila
Fick till en helt okej vecka :) Hade dock velat få in 5 km i springspåret också.
