Cam

Måndag: Gym - ben!

Tisdag: Sprang intervaller

Onsdag: Vila. Red o cyklade till o från jobbet (1,2 mil) bara.

Torsdag: Före frukost – Powerwalk 35 min

Eftermiddag – Gym-triceps o axlar

Fredag: Spinning 45 min, mage 15 min.

Lördag: Gym – rygg

Söndag: Viiiiila. Godis osv. Red i 30 min om det nu räknas.